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Encuentra aquí todos los recursos que necesitas para tu salud mental.
Crear un vinculo afectivo contigo te enseñara a descubrir quien eres, para vivir consciente de ti y lxs demàs. Una guì muy especial con recursos, estrategias, ejercicios y herramientas de autoconocmiento para aprender a desarrollar tu inteligenia emocional.
La arteterapia es el uso del arte para el autoconococimiento, y este workbook te invita a vivir tus emociones a traves de recursos y actividades muy sencillas para explorar tu creatividad, aprendiendo a gestionar tus emociones, liberar el estres y conocerte a ti mismx en el proceso. PD: no necesitas experiencia en artes y puedes usar cualquier recurso que tengas en casa.
El amor propio no llegara cuando tengas un fisico de impacto o uses ropa de marca, el amor propio llegarà cuando empieces a quererte asì como eres, cuando comprendas cada parte de ti, que tu felicidad no depende por completo de lxs demàs, sino de como te sientes contigo, la manera en que te cuidas y lo mucho que te aceptas... esta guìa es el primer paso para ir hacia el camino de encontrarte contigo mismx.
Tus 3 guìas a un precio muy especial <3
Agradecer cada noche las grandes y pequeñas cosas que vivimos durante el día, mantiene nuestro espíritu en armonía y nos brinda una mejor salud mental.
El Gratitude Journal es un diario que a través de un registro simple te ayudara a establecer un patrón de pensamiento positivo y llevarte a distinguir las cosas valiosas e importantes que vas viviendo.
Es un instrumento maravilloso que te ayudara a crear hábitos positivos para ti.
Te ayudara a:
- Conocerte mejor a ti y mejorar tu autoestima
- Aprecias aquellas cosas positivas que ocurren durante el día
- Detectar lo que te está dando felicidad
- y mantener una mentalidad positiva.
La planeación personal es un proceso muy importante para que las personas logren sus objetivos al contar con los recursos necesarios. Consiste en una serie herramientas que por medio de ellas ayudará a tener un mejor control sobre las metas, los objetivos, las habilidades, las acciones y todo lo necesario para lograr nuestros sueños.
Te ayudara a:
- Marcar una ruta a tus objetivos
- Recordar lo que es importante y necesario
- Generar hábitos positivos
- Guiarte hacia el camino correcto
Un camino creativo hasta tu esencia.
Explora tu creatividad en este manual gratuito de mandalas.
Descarga, imprime y deja volar tu imaginación. Recarga energías, explora tu ser y aprende de ti mismo en el proceso.
Los mandalas te conectan con tu interior y permiten representar tus emociones de manera libre.
Te ayudara a:
- Fomentar la atención y la concentración
- Promover tu bienestar interior
- Favorecer tu creatividad e imaginación
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Propiciar el aumento de la autoestima y espiritualidad